گوگل فیت؛ آموزش نحوه کار با Google Fit + دانلود برای اندروید و ایفون

احتمالاً آگاه هستید که سلامتی جسمانی و تناسب اندام یک امر مهم است که فواید زیادی از جمله سلامت روان و آرامش ذهن، کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، تسکین دردهای مزمن و داشتن سیستم ایمنی قوی‌تر را به همراه دارد. برای همین، گوگل فیت یک نرم افزار بسیار کاربردی است که به شما کمک می‌کند تناسب اندام و سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید. آیا فکر می‌کنید هنوز به طور کامل نمی‌دانید که نرم افزار گوگل فیت (Google Fit) چیست؟ همانطور که از نام آن مشخص است، این نرم‌افزار توسط سرویس های گوگل توسعه یافته است و شرکت‌های زیادی نیز در ساخت آن دخیل هستند.

کار کردن با گوگل فیت حتی برای مبتدیان بسیار ساده است و برنامه‌ای نیست که همانند شبکه‌های اجتماعی، چالش‌های هفتگی تناسب اندام ارائه دهد؛ بلکه تمرکز اصلی آن تنها روی چندین فعالیت مهم و حیاتی است. این رویکرد مزایا و معایبی نیز دارد که در ادامه‌ی مقاله، آن‌ها را بررسی خواهیم‌کرد. 

گوگل فیت (Google Fit) چیست؟

شاید فکر کنید گوگل فیت تنها یک برنامه ساده برای تناسب اندام می‌باشد، اما در واقع این برنامه یک منبع مناسب برای ذخیره داده‌های تناسب اندام و سلامتی شما نیز هست! البته هر زمان که شما بخواهید امکان حذف این اطلاعات وجود دارد.

این پلتفرم، فعالیت‌های مفید ورزشی همچون پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یوگا و دویدن را در خود ذخیره کرده‌است و این قابلیت برای شما وجود دارد که اهداف ورزشی و برنامه کاهش وزن خود را به صورت نموداری مشاهده کنید. البته وارد کردن جزئیاتی مانند قد و وزن در این برنامه ضروری نیست و تنها برای ارائه برنامه ورزشی مناسب، به برنامه کمک میکند.

چگونه گوگل فیت را فعال کنیم؟

ممکن است این سؤال برای شما پیش بیاید که چگونه گوگل فیت را فعال کنیم؟ اولین کاری که پس از دانلود و نصب این برنامه باید انجام دهید، باز کردن برنامه و موافقت با تمام شرایط استفاده از آن است. در مرحله بعد می‌توانید به گوگل اجازه دسترسی به موقعیت مکانی خود را بدهید و به این ترتیب گوگل فیت قادر خواهد بود تا به شما نشان دهد در چه ساعتی چقدر فعالیت داشته‌اید.

البته این مرحله دلخواه است و متاسفانه باید بگوییم که این قابلیت هنوز در ایران وجود ندارد. بعد از مراحل گفته شده، نوبت به تعیین اهداف روزانه می‌رسد. در این برنامه میزان یک ساعت فعالیت ورزشی در روز به طور پیش‌فرض تعیین شده‌است. با توجه به این که آمادگی جسمانی هر شخص با دیگری متفاوت است، شما می‌توانید میزان فعالیت روزانه خود را در بخش تنظیمات تغییر دهید. اکنون که گوگل فیت را راه‌اندازی کردید، به آموزش نحوه کار با گوگل فیت می‌پردازیم.

نحوه کار با گوگل فیت

همانطور که گفته شد، نحوه کار با گوگل فیت بسیار ساده و راحت است. پس از انجام مراحل ذکر شده، می‌توانید با فشردن گزینه‌ی منو در گوشه و بالای صفحه، به بخش تنظیمات برنامه وارد شده و در قسمت اهداف روزانه به صورت دلخواه میزان فعالیت روزانه را تغییر دهید. همچنین در این بخش امکان آن وجود دارد که برای هر روز، میزان قدم‌های مشخصی را به منظور پیاده‌روی تعیین کنید.

اگر فکر می‌کنید کار همینجا تمام می‌شود سخت در اشتباهید! چرا که گوگل فیت در فواصل زمانی معین اهداف جدیدی را نیز به شما معرفی می‌کند. پس از اتمام این فرایندها، شما باید اپلیکیشن را شخصی سازی کنید. برای این کار باید دوباره وارد تنظیمات برنامه شده و قد و وزن خود را وارد کنید. در این قسمت گزینه دیگری برای وارد کردن وزن روزانه نیز وجود دارد که به شما کمک می‌کند روند کاهش وزنتان را بر روی نمودار مشاهده کنید. همچنین امکان تغییر واحدهای اندازه‌گیری قد و وزن نیز در این بخش فراهم است.

اگر قصد دارید میزان فعالیت‌های خود، به عنوان مثال میزان قدم‌هایی که در طی یک مدت زمان معین برداشتید را مشاهده کنید، باید به صفحه اصلی برنامه بروید و سپس با کلیک کردن روی گزینه see graph details، می‌توانید اطلاعاتی همچون میزان فعالیت‌ها و زمان آن‌ها را در طول روز، هفته و ماه ببینید. جالب است بدانید که یکی از دیگر ویژگی‌های خارق‌العاده این اپلیکیشن که شما را شگفت‌زده می‌کند، امکان ثبت ضربان قلب است. در این نرم‌افزار یک نمودار فرعی برای ضربان قلب وجود دارد که در همان قسمت see graph details و در پایین نمودار دیگر که همان نمودار اصلی می‌باشد، قرار گرفته‌است.

لازم به ذکر است که اگر شما به هر علتی دوست نداشته باشید که اطلاعاتتان در ورزش‌های مختلف اپلیکیشن ثبت شود، می‌توانید به قسمت تنظیمات برنامه بروید و تنها با کلیک کردن بر روی گزینه Delete History، به راحتی تمامی اطلاعات و فعالیت‌های ثبت شده در گوگل فیت را حذف کنید.

نکته فوق‌العاده جذاب دیگر در رابطه با این اپلیکیشن کاربردی که ممکن است از آن بی‌خبر باشید، امکان نصب آن بر روی ساعت‌های هوشمند است! اگر ساعت هوشمند شما از سیستم عامل wear os پشتیبانی می‌کند، به احتمال زیاد برنامه گوگل فیت به طور پیش‌فرض بر روی آن نصب شده است. در غیر این صورت می‌توانید با مراجعه به قسمت جست و جو در گوگل پلی و تایپ کردن "Google Fit" آن را به آسانی بر روی ساعت هوشمند خود نصب کنید.

چرا گوگل فیت کار نمیکنه؟

آیا شما هم هنگام کار کردن با این برنامه به مشکل خورده‌اید و این سؤال برایتان پیش آمده که چرا گوگل فیت کار نمیکنه؟ در جواب سوال شما باید بگوییم که متاسفانه گوگل هنوز از برخی کشورها از جمله ایران پشتیبانی نمی‌کند. به همین علت ما به شما پیشنهاد می‌کنیم که از یک فیلترشکن مناسب برای باز کردن این برنامه استفاده کنید و به این ترتیب از ویژگی‌های منحصر به فرد گوگل فیت بهره‌مند شوید.

دانلود گوگل فیت برای اندروید و آیفون

در این مقاله سعی کردیم تا شما را به خوبی با گوگل فیت و ویژگی‌ها و نحوه استفاده از آن آشنا کنیم. در این موضوع هیچ شکی نیست که این اپلیکیشن یکی از بهترین برنامه های گوگل است و در زمینه سلامتی و تناسب اندام، عالی عمل می‌کند. شما می‌توانید از طریق سایت‌ها و منابع معتبر اقدام به دانلود این برنامه‌ی جذاب و کاربردی در دو نسخه اندروید و ios  نمایید.

سخن پایانی

اگر شما به تناسب اندام خود اهمیت می دهید پیشنهاد می شود حتما برنامه google fit دریافت و استفاده نمایید. ورزش نه تنها جسم بلکه روان انسان را سلامت می نماید. برنامه های هوشمند متفاوتی جهت استفاده ورزشی وجود دارد، اما همه ی آن ها دارای کیفیت و امکانات یکسانی نمی باشند. برنامه Google Fit یکی از بهترین برنامه ها در زمینه تناسب اندام و ورزش می باشد.

منبع: androidauthority